Gyakorlat a test energetikai rendszerének harmonizálásához

 

„Átadok neked egy lélegző gyakorlatot, ami a csakrák harmonizálási folyamatát meggyorsítja, együtt a megfelelő és kiválasztott kővel gyors eredményt érthetsz el.

 

Kényelmesen elhelyezkedsz egy széken, úgy, hogy talpaid a földön vannak.

Elmédet elcsendesíted, végtagjaid és tested ellazult állapotban pihen.

Figyelmedet a légzésedre összpontosítod.

Amikor belélegzel a figyelmed a fejed tetején legyen és lásd, hogy a fejed tetején arany fény áramlik be. A levegő kifújásakor pedig a talpaidra összpontosíts és lásd, hogy az aranyfény kiáramlik a talpaidból.

Ezt a gyakorlatot ötvenszer végezd el. Majd fordítsd meg.

Az arany fényt a talpaidon szívod be, majd a fejed tetején fújod ki. Ezt is ötvenszer.

Egészségedre!

 

 

 

Átadok egy meditációs gyakorlatot is, ez is végtelenül egyszerű és nagyon hatásos.

 

Kényelmesen ülj le, lazítsd el magodat, majd összpontosíts a gátra (a hüvely vagy a herék és a végbélnyílás közti terület) ezen a területen képzelje el egy 10 cm átmérőjű aranygömböt. Addig összpontosíts, amíg elkezd bizseregni a gát!

Ezt a bizsergést, (vagyis az aranygömböt) vezesd be a farok csont csúcsán a gerincbe, és szép lassan kezd el felvezetni a gerinceden. Nagyon fontos, hogy érezd a bizsergést, az aranygömböt, mely nem más, mint tudatod, figyelmed összpontosított energiája. Csigolyáról, csigolyára haladj, a csakrák központjába állj meg, ott lüktessen néhány másodpercig az energia, hogy az energiablokkok kioldódjanak, és tudatosodjanak, ezt a kezedben lévő kőtől kérd!

 

Ezek:

1-es csakra: gát,

2.-es csakra hátsó örvénye: A köldökkel szembeni pont a gerincen,

3-as csakra. Hát 5-ös csigolya, vagyis a hát közepe,

4-es csakra a két lapockád közötti terület középpontja,

5-ös csakra: kiálló nyakcsigolya,

6-os csakra: a koponyába csatlakozó gerinc pontja, egy lyuk,

7-es csakra: a két agyfélteke közötti terület

 

 

Amikor felérsz a 6-os csakrához, az aranygömböt a koponya falán húzd fel a fejtetőre függőlegesen engedd bele a két agyfélteke közti (thalamus) területre. Ezen a ponton hagyd jó sokáig lüktetni. Majd a nyelved hegyét helyezd a szájpadlásod legmagasabb pontjára és az aranygömböt a két szem közötti területen vezesd bele a nyelved hegyén át a nyelvedbe és lásd, ahogy megnövekszik. Szép lassan lefolyik a torkodon, mellkasodon, hasadon keresztül a gátba.

A csakrákban elől is megállhatsz, hogy kitisztuljanak és egészségesek legyenek.

Itt megint kérd meg a követ, hogy segítsen neked ebben.

Csakra pontok elől:

6-os csakra: két szemöldök közötti terület (a homlokod közepe a 7-es csakrához tartozik)

5-ös csakra: a bemélyedés a torkodon,

4-es csakra: a csecsemőmirigy feletti terület,

3-as csakra: rekeszizomtól a köldökig,

2-es csakra: fanszőrzet feletti terület,

1-es csakra: gát.

 

Az egyes csakra párja a koronacsakra, és fordítva.

Nagyon fontos, hogy csakráid egészségesek legyenek, hiszen a kövek a csakrákba kapcsolódnak be.

Tudva levő, hogy életünket a jing vezetéken, vagyis elől a hasi oldalon képzeljük el, vagyis álmodozunk és a jang vezetéken, vagyis a gerinc csakra örvényeivel valósítjuk meg. Ebbe a munkába kapcsolódnak bele a kövek, a csakrákon keresztül segítenek. Ezért nagyon fontos, hogy csakráink egészségesek és összehangoltak legyenek.

Ez a két gyakorlat, a kövek segítségével begyorsítja azt a folyamatot. A kövek mindig legyenek a kezedben, és kérd a segítségüket a munkában.

Ezt a gyakorlatot naponta többször érdemes megcsinálni. Amikor már könnyen megy és az aranygömb nagy bizsergéssel mozog benned, elég, ha tudatoddal hétszer körbe forgatod egymás után a jin és jan pályán és gyorsan. Bátran kísérletezz vele, de mindig a kövek segítségével, akkor nem töltheted túl magad energiával. Egészségedre!”

 

(forrás: gyogyitaskovekkel.hu)